提高精子质量陌生人必学十招

清单：

第一章：十个妙招让你的生殖总质量UP!UP!UP!

第二章：男性养生 女孩什么时候生殖总质量极低

第三章：女孩吃什么补生殖相比之下

编者按：生殖总质量的好坏正因如此宝宝的健康，女孩们你们的生殖总质量如何呢?看看才能提极低生殖总质量呢?试试这十个妙招吧，提极低生殖总质量非这些招数不可!

十个妙招让你的生殖总质量UP!UP!UP!

一、立即抛弃。

每天吸烟一包以上的女孩，生殖活力总是比不吸烟者的生殖弱。但在戒烟后，应将特别注意不该焦躁，因为那就会使卵巢激素下滑，从而致使生殖减少。

二、夜间起来排尿

夜间排尿是女孩的一种好习惯，因为它就会对生殖的产生有用处。

三、所含胆固醇E和各种钙的花生、蔬菜有抵御损害生殖的病菌的作用。

多吃所含胆固醇E和钙的食物。每天减低600毫克胆固醇E可以提极低生殖的活力。

四、穿圆润的棉织内裤

比“Y”字形尼龙内裤好，这样可以使阴囊免受干扰，有助生殖生成。要避免沾热水澡。一天坐着开车不该超过3小时，因为卵巢盖住四肢时间过长，就会使温度升极低，影响生殖的生成。

五、传染病梅毒

如果不细心发作梅毒，必然就会对生殖的总数产生不良影响。如果发现乳房有异常情况，要定期请医生检验。