揭秘：肠道细菌不舍为我们做的4件事

美国圣路易斯芝加哥大学的一个研究者开发团队通过对小肠乳糖的长年和细致研究者，概述了人与小肠质生物间的十分复杂关系，推断出小肠乳糖痉挛与糖类不良、肥胖症、肾病等疟疾息息相关。

近年来的研究者逐渐概述了小肠乳糖的构成、存量、如何进入咀嚼系统、如何专用咀嚼、如何不良影响小肠潮湿发育，以及小肠乳糖致使如何不良影响整体健康。

我们今天就来讲述有关小肠乳糖的那些事儿。

小肠乳糖是什么？

小肠乳糖有三个关键词，小肠、变形虫、大群。

研究者质生物的生物学家，给了一个通俗易懂的度量——共存在人的小肠内都的大量变形虫株构成的有组织，就叫做小肠乳糖。

这说是什么并不是人与生俱来的。胎盘在子宫内都是保持稳定无变形虫状态的，但胎盘出生后，预示第一口呼吸、第一口乳液、第一舌辅食，小肠乳糖的始祖们，也随着蜂蜜、空气、水进入小肠并安营扎寨，不断崛起队伍，扩充地皮，最终成型稳定的乳糖构成。

这个外来户，将从此预示你一生，也将与你有数不清的瓜葛。

小肠乳糖，作为寄居在咀嚼系统小肠内质大群落的总称，是近年来质生物学、中医、基因学等应用领域最引人关注的研究者焦点之一。

但小肠乳糖相当相当可观，与咀嚼系统的交互关系如此十分复杂，很多生物学家将其被称作咀嚼系统的另一个器官，甚至“另一个你”。

一个小孩子的线粒体存量大约是数十万亿的单项，也就是1上去13个零。小肠乳糖有多少线粒体呢？1上去14个零。

其次，小肠乳糖的基因存量也很多。

虽说是单个变形虫株很最简单，基因数远媲美十分复杂的进化基因，但架不住人家类型多。小肠乳糖包含500至1000种不同的变形虫株，基因半数是进化的100多倍。

之前，之所以把小肠乳糖称作另一个你，是因为它与人的健康息息相关，并且，它的“心境”，甚至时会不良影响到人的方方面面。

小肠乳糖有哪些类型？

左边说是了，小肠乳糖构成十分复杂，变形虫株类型繁多，但还是能分界为三类型型。

第一种是共生关系乳糖

主要有拟霉变形虫、链球变形虫、双歧霉变形虫、乳酸霉变形虫。这几个名很熟识吧，现在各类产品之前铺天盖地的，说是的就是后两者，有很多益生元或益生素就是用于补充或者冲动双歧霉变形虫的潮湿。

共生关系乳糖势力甚为相当可观，占到了小肠乳糖的99%以上，跟人成型很好的合作关系，专用咀嚼多种蜂蜜，并保障我们的小肠。

第二种是必须细菌感染乳糖

主要有肠球变形虫、肠霉变形虫等。这些说是什么存量不多，但属于小肠内都的不稳定因素。小肠健康时，共生关系乳糖占压倒性战术上，必须细菌感染乳糖就很安分；但要是共生关系乳糖被摧残了，这些说是什么就时会引致多种小肠疟疾。

第三种是细菌感染乳糖

比如沙门氏变形虫、细菌感染大肠霉变形虫等。它们是健康的摧残者，本不属于小肠，但一旦咬伤进入小肠，就时会兴风作浪，引致呕吐、之前毒等。

绘出 典型小肠变形虫株

（从右侧上）双歧霉变形虫，（右侧上）乳酸霉变形虫，

（从右侧下）肠球变形虫，（右侧下）大肠霉变形虫

小肠乳糖都干些什么？

小肠乳糖的存量相当可观，类型十分复杂，与咀嚼系统成型了一种“互惠互利”的共生关系关系。它们的潮湿也就是说是咀嚼系统发放的丰富糖类和相对安全环境；

同时它们也在我们的体内成型了一套井井有条的工作网络，在保障咀嚼系统胸部健康，加强咀嚼系统长时间潮湿发育等方面把握着至关重要的抑制作用。

1.生物拮抗抑制作用：长时间乳糖是需要在咀嚼系统小肠之前某一特定部位“安家落户”，即黏附、定植和越冬，这个时候，乳糖就需要在定植的部位颗粒成型一层“变形虫膜威慑”；

这层“变形虫膜威慑”就像是小肠颗粒的一层艾萨克，对于流经咀嚼道的外源性质生物（有数许多外源性流感病毒）成型了一种天然的隔绝，通过竞争、咀嚼和分泌各种糖类之前间体和变形虫株素等，抵抗外源质生物定植和肆虐。

体内的长时间乳糖通过这种拮抗抑制作用，抑制并敌视咀嚼系统不慎食入的病原变形虫在小肠的“安家落户”，维持体内质生态的热平衡，使咀嚼系统免于感染细菌感染。

2.糖类抑制作用：小肠乳糖在我们的小肠之前不仅扮演着“卫士”的抑制作用，同时还需要加强小肠组织的潮湿发育、进行小肠糖类物质的糖类以及合为一体所需的重要糖类物质。

小肠变形虫株进行糖类，造成的短链甘油，为小肠上皮线粒体的哺育发放糖类支持，加强咀嚼系统小肠上皮的潮湿与转变。

同时，小肠乳糖还进行合为一体哺育必需的、维生素等，如 B 族人维生素、维生素 K、肉碱、泛酸等。

此外，小肠之前质生物还需要能加强咀嚼系统对钙、铁、铬、锑等多种离子的释放出，这些离子对于加强胸部某些结构的潮湿与潮湿发育，如：骨骼、犬齿等，对体内氧的输送等有重要抑制作用。

3.糖类抑制作用：小肠乳糖还需要为我们机的某些糖类处理过程发放了重要的“还原剂”——酶类，通过发酵和降解多糖(淀粉、树脂、半树脂、外膜等)以及不能被咀嚼道释放出的寡糖，造成一些短链甘油，例如：乙酸、丙酸、丁酸等，这些甘油都是咀嚼道潮湿、增殖的能量和生化反应的重要底物。

此外，小肠乳糖还以其他各种各样的方式协助机对于糖类、脂类、、维生素、实是以及诸多外来化合物的糖类。

4.自体抑制作用：小肠线粒体把握着类似皮肤的自体威慑抑制作用，阻止细菌感染因素经过小肠时对机造成伤害，同时，小肠长时间变形虫挥着冲动机自体系统潮湿发育、激来时线粒体自体等抑制作用。

研究者推断出，小肠之前的两大代表性有益变形虫“乳酸霉变形虫”和“双歧霉变形虫”，他们的来时变形虫体和变形虫体之前的一些混合物（破碎液、发酵液）都需要不可忽视减慢机自体的抑制作用。

此外，双歧霉变形虫能通过冲动自体线粒体造成重要的线粒体因子白介素来加强我们机内重要的自体线粒体——淋巴线粒体的增殖、转变、成熟期，减慢自体线粒体的对流感病毒的杀伤力。

小肠乳糖该如何保障？

小肠乳糖并不是最简单的细乳糖落，很多生物学家相信，小肠乳糖甚至可以看作是咀嚼系统内的另一个有器官，需要你的细心珍爱。

美国芝加哥大学Jeffery Gordon教授的研究者成果表明，肥胖症、肾病这些高发疟疾，都与小肠乳糖痉挛密不可分。

1.平衡午餐

多吃饭肉类、杂粮等矿物质树脂的蜂蜜，既喂饱了小肠乳糖，也能为胸部发放多种维生素和矿物质而长年大鱼大肉、高热高脂饮品，既适于小肠乳糖潮湿，也增加自身一跃的几率。

2.自然作息和饮品

小肠乳糖在与咀嚼系统的长年磨合之前，也成型了自己相同的生物钟和道菜。很多年轻一代起居不自然，动辄熬夜通宵；饮品不自然，大饥一顿饱一顿，喜尝美味事物；长年下来，小肠乳糖势必痉挛，引致多种疟疾。

3.可适度平衡

使用一些矿物质的发酵蜂蜜，比如酸奶、豆制品，总和把吃饭进来，在一定程度上也能崛起小肠共生关系乳糖的队伍。

或者进行肠变形虫复制，翻修机的小肠质生态。

之前，重要的事情说是三遍，务必不道德口服！务必不道德口服！务必不道德口服长年服药、不道德口服，特别是广谱口服，时会将共生关系变形虫和细菌感染同时杀掉，对小肠乳糖造成严重不良影响，摧残小肠乳糖平衡。因此，必须遵照医嘱，按量使用。